こんにちは。

トレーナーの佐藤です。

「私、運動音痴なんです。」

トレーニングを始めるときに、そう言う方は意外と多いです。

でも、身体を見ていると、

本当に「運動音痴」と呼べる人って、思っているほどいないなと感じます。

子どもの頃に体育が苦手だった。

球技が苦手だった。

走るのが遅かった。

人より動きを覚えるのが遅かった。

そんな経験から、

「自分は運動が苦手」と思うようになった人は多いと思います。

でも、それは「身体を動かす能力がない」ということとは少し違います。

運動には、走る、跳ぶ、投げる、支える、バランスを取る、力を抜く、身体を連動させるなど、いろいろな能力があります。

その中の一つが苦手だったからといって、

身体を動かすこと全体が苦手なわけではありません。

実際にお客様さまとトレーニングをしていると、

「問題なくできる」

と思うことがたくさんあります。

今までやったことがなかっただけ。

身体の使い方を知らなかっただけ。

できる環境がなかっただけ。

そんなことも少なくありません。

だから僕は、

「運動音痴」という言葉で自分の身体を決めつけなくてもいいと思っています。

できないことがあるのは、悪いことではありません。

むしろ、まだ経験していない動きがあるということ。

身体は、経験した分だけ動きの選択肢を増やしていけます。

「自分は運動が苦手だから。」

そう思っている人ほど、

一度、自分の身体を決めつけずに動かしてみてほしい。

もしかしたら、

思っているほど運動音痴ではないかもしれません。