こんにちは！トレーナーの佐藤です。

SNSを開けば、「これをやれば痩せる」「このトレーニングが一番効く」といった情報が次々と流れてきます。

今は、何かを始めようと思えば、すぐにHow toが見つかる時代です。

もちろん、それ自体は悪いことではありません。

方法を知ることは、最初の一歩を踏み出すきっかけになります。

でも、身体づくりを続けてきた中で感じるのは、How toに近づきすぎると、かえって自分から遠ざかってしまうことがあるということです。

自分自身、ボディメイクの大会を目指していた頃は、「もっと良い方法があるんじゃないか」と情報を追い続けていた時期がありました。

新しい食事法やトレーニング方法を知るたびに試して、そのたびに迷う。

でも、本当に身体が変わり始めたのは、新しい方法を探すことよりも、今やっていることを信じて積み重ねられるようになってからでした。

身体は、人それぞれ違います。

生活も、仕事も、体力も、目標も違う。

だから、誰かにとっての正解が、自分にとっての正解とは限りません。

大切なのは、How toを集めることではなく、自分の身体がどんな反応をしているのかに目を向けること。

方法はあくまで手段です。

その手段を、自分に合う形で続けられるかどうかが、変化につながっていきます。

N+Sでは、正解を押しつけるのではなく、一人ひとりの身体と向き合い、その人に合った方法を一緒に見つけていきたいと考えています。

情報が多い時代だからこそ、How toとの距離を少しだけ見直してみる。

そんな時間も、身体づくりには必要なのかもしれません。