こんにちは、トレーナーの佐藤です。

当店の会員様の方で今までトレーニングを始めても、これまでなかなか続かなかったという方は少なくありません。

「ジムに通っても続かなかった」

「頑張っても変化を感じられなかった」

そういった経験があると、自分には向いていないのではないかと感じてしまうこともあると思います。

ですが実際には、続かなかった理由は「意志の問題」ではなく、やり方や進め方に原因があることがほとんどです。

いきなり強度を上げてしまったり、

身体の状態を見ずにトレーニングを続けてしまうと、

・疲れだけが残る

・効果を感じにくい

・痛みにつながる

といった状態になりやすくなります。

その結果、トレーニング自体が負担になり、続けることが難しくなってしまいます。

N＋Sでは、まず身体の状態を整えることから始め、

無理のない形でトレーニングを進めていきます。

その日のコンディションに合わせて内容を調整することで、

「できる範囲で続けられる状態」をつくっていきます。

実際に、これまで運動が苦手だった方や、

過去に続かなかった経験がある方ほど、

無理なく続けられるようになり、

少しずつ変化を感じられるケースが多くあります。

身体は急激に変えるものではなく、

整えながら積み重ねていくことで自然と変わっていきます。

続かなかった経験がある方こそ、

やり方を変えることで、無理なく続けられる可能性があります。

N＋Sでは、そうした一人ひとりの状態に合わせながら、

継続できるトレーニングをサポートしています。