こんにちは、トレーナーの佐藤です。

通常トレーニングというと、「身体を鍛えること」や「見た目を変えること」をイメージされる方が多いかもしれません。

もちろんそれも大切ですが、N＋Sではもう一つの目的として、「日常や趣味をより楽しめる身体をつくること」を大切にしています。

例えば、ゴルフやランニング、テニスなどのスポーツはもちろん、

旅行や買い物、長時間の移動なども、身体の状態によって快適さが大きく変わります。

実際に私自身も、フルマラソンに挑戦してきましたが、

ただ走り込むだけではなく、身体の状態を整えながらトレーニングを行うことで、

疲れにくさや動きやすさに大きな違いを感じてきました。

また、コンディションが整っていると、トレーニングそのものも無理なく続けやすくなり、結果としてパフォーマンスにもつながっていきます。

身体が整っていると、

疲れにくくなり、動きやすくなり、痛みも出にくくなります。

その結果、「やりたいことを無理なく続けられる」状態になります。

一方で、身体に不安がある状態では、本来楽しめるはずの時間も、どこかで無理をしていたり、制限を感じてしまうことがあります。

N＋Sでは、ただ鍛えるのではなく、

趣味や日常の中で自然に使える身体をつくることを大切にしています。

そのために、まず身体を整え、無理のない形でトレーニングを積み重ねていきます。

身体は、特別なことをしなくても、正しく動かし、続けていくことで少しずつ変わっていきます。

トレーニングは、何かを我慢して続けるものではなく、

これから先の時間をより楽しむための土台になるものです。

自分の好きなことを、これからも無理なく続けていくために。

N＋Sでは、そんな身体づくりをサポートしています。