はじめまして。

パーソナルジムN＋S  パーソナルトレーナーの佐藤皓太です。

このブログでは、トレーニングの考え方や身体づくりのヒント、日常で感じたことなどを発信していきたいと思います。

私はこれまでにボディメイクの大会に出場し、身体をつくる過程や、継続することの大切さを、自分自身の経験を通して学んできました。

また、筋力だけでなく「動き続けられる身体」を大切にしたいという思いから、毎年一度はフルマラソンにも挑戦しています。走ることも、筋トレも、どちらも続けることで身体は確実に変わっていくと実感しています。

身体は、短期間で無理に変えるものではなく、日常やトレーニングを続ける中で無理なく自然と身体が変わっていくものだと考えています。

セッションでは、

・痛みなく動ける身体づくり

・日常生活が楽になる身体

・これから先も動き続けられる強さ

を大切にし、一人ひとりの目標やペースに合わせてサポートしています。

このブログを通して、トレーニングをもっと身近に感じてもらえたら嬉しいです。

これからよろしくお願いします。