こんにちは‼︎トレーナーの佐藤です。

身体づくりを始めたばかりの頃は、変化が分かりやすいものです。

体重が落ちる。

身体が軽くなる。

できなかったことができるようになる。

そんな変化が嬉しくて、トレーニングが楽しく感じることも多いと思います。

自分自身も、最初は結果ばかりを追いかけていました。

少しでも重量を伸ばしたい。

もっと身体を大きくしたい。

とにかく変わりたい。

そんなことばかり考えていた時期があります。

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でも長く続けていると、以前ほど大きな変化は感じなくなってきます。

同じようなトレーニングをして、

同じような毎日を過ごしている。

すると、

「最近あまり変わっていないな」

と思うこともあります。

でも、続けていると不思議なことがあります。

同じことをしているはずなのに、

以前とは違うことに気づくようになるんです。

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以前は気にならなかった身体の使い方。

少しの力み。

呼吸のしやすさ。

疲れの残り方。

調子の波。

日常の小さな変化。

最初は「できるか、できないか」しか見えていなかったものが、

続けているうちに、少しずつ見えるものが増えていきます。

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これは身体づくりだけではなく、

仕事や趣味も同じかもしれません。

始めたばかりの頃は、

できるようになることが成長だと思っていました。

でも続けていくと、

以前は気づかなかったことに気づけるようになる。

同じことをしているようで、

見えている景色は少しずつ変わっていきます。

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成長というと、

何か新しいことができるようになることをイメージしがちです。

もちろん、それも大切です。

でも、

同じことを続けるからこそ見えてくるものもあります。

同じことの繰り返しに思えても、

本当に同じなのは、

形だけなのかもしれません。

見えているものも、

感じることも、

大切にするものも、

少しずつ変わっていく。

そんなところに、

長く続ける面白さがあるのだと思います。